Masa remaja merupakan masa transisi antara masa kanak-kanak dan dewasa yang biasanya dimulai pada usia 12-13 tahun hingga sekitar 18-19 tahun. Pada masa ini, remaja mengalami banyak perubahan, baik dari segi fisik, mental, emosional, maupun sosial.<\/p>\n\n\n\n
Masa remaja juga seringkali diwarnai oleh tuntutan akademik yang tinggi, persaingan sosial, dan pengaruh dari teman sebaya. Hal ini dapat menimbulkan stres dan kecemasan yang signifikan pada remaja. <\/p>\n\n\n\n
Oleh karena itu, merawat diri\/self-care dimasa ini sangat penting. Self-care adalah tindakan untuk merawat diri sendiri yang dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.<\/p>\n\n\n\n