{"id":9612,"date":"2023-03-14T08:48:43","date_gmt":"2023-03-14T08:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/staiku.ac.id\/?p=9612"},"modified":"2023-03-14T08:53:43","modified_gmt":"2023-03-14T08:53:43","slug":"tips-menjaga-kesehatan-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/","title":{"rendered":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hai guys, bagi kamu yang sering mengalami overthingking, stres, dan depresi sehingga berpengaruh terhadap kesehatan mental. Berikut akan dijelaskan mengenai tips menjaga kesehatan mental.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#Tips_Menjaga_Kesehatan_Mental\" >Tips Menjaga Kesehatan Mental<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#1_Olahraga_Secara_Rutin\" >1. Olahraga Secara Rutin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#2_Tidur_yang_Cukup_Setiap_Hari\" >2. Tidur yang Cukup Setiap Hari<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#3_Makan_yang_Sehat_dan_Bergizi\" >3. Makan yang Sehat dan Bergizi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#4_Selalu_Berfikir_Positif_dalam_Segala_Situasi_dan_Kondisi\" >4. Selalu Berfikir Positif dalam Segala Situasi dan Kondisi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#5_Menerima_dan_Mencintai_Diri_Sendiri\" >5. Menerima dan Mencintai Diri Sendiri<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#Kesimpulan\" >Kesimpulan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_Menjaga_Kesehatan_Mental\"><\/span>Tips Menjaga Kesehatan Mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"staik-1890884932\" class=\"staik-iklan-aerikel-1 staik-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8647231216233225\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Iklan Artikel 1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8647231216233225\"\r\n     data-ad-slot=\"4812078944\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku. Berikut adalah berbagai tips menjaga kesehatan mental:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Olahraga_Secara_Rutin\"><\/span>1. Olahraga Secara Rutin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"664\" height=\"444\" src=\"https:\/\/staiku.ac.id\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olahraga.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9616\" srcset=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olahraga.png 664w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olahraga-300x201.png 300w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olahraga-600x401.png 600w\" sizes=\"(max-width: 664px) 100vw, 664px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olahraga secara rutin dapat menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental. Pada saat olahraga, tubuh akan melepaskan zat endorfin yang dapat meningkatkan rasa bahagia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tidak perlu harus pergi ke pusat kebugaran, kamu bisa coba lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau yoga beberapa kali dalam seminggu. Selain sebagai penagkal stres, olahraga turut menjaga berat badan tetap stabil dan menyehatkan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Tidur_yang_Cukup_Setiap_Hari\"><\/span>2. Tidur yang Cukup Setiap Hari<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"662\" height=\"440\" src=\"https:\/\/staiku.ac.id\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tidur.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9618\" srcset=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tidur.png 662w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tidur-300x199.png 300w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tidur-600x399.png 600w\" sizes=\"(max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kamu masih menyepelekan tidur cukup di malam hari? Bagi kalian yang sedang menjaga kesehatan mental, pastikan tidur yang cukup selama 7-8 jam per malam, ya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurang tidur ternyata dapat memengaruhi mood dan juga mental, loh. Hasil penelitian Jurnal Cureus tahun 2018, kurang tidur dapat meningkatkan emosi marah dan agresi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karena saat kurang tidur, otak tidak dapat berfungsi secara normal. Ketika otak tidak dapat bekerja dengan baik, reaktivitas amigdala (pusat emosi otak) tidak dapat dikendalikan dengan baik. Alhasil kalian rentan stres dan mudah emosional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oleh karena itu, kamu harus mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran kamu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Makan_yang_Sehat_dan_Bergizi\"><\/span>3. Makan yang Sehat dan Bergizi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"664\" height=\"436\" src=\"https:\/\/staiku.ac.id\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/makanan-sehat.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9619\" srcset=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/makanan-sehat.png 664w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/makanan-sehat-300x197.png 300w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/makanan-sehat-600x394.png 600w\" sizes=\"(max-width: 664px) 100vw, 664px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tips berikutnya untuk menjaga kesehatan mental yaitu kamu coba mengonsumsi buah, sayuran, dan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan salmon dan kacang-kacangan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sayuran dan buah-buahan penuhi dengan nutrisi yang memberi makan setiap sel tubuh, termasuk yang mempengaruhi bahan kimia otak yang mengatur suasana hati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ikan salmon dan kacang-kacangan dapat meningkatkan suasana hati kamu dan mengembalikan integritas struktural pada sel-sel otak yang diperlukan untuk fungsi kognitif.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Selalu_Berfikir_Positif_dalam_Segala_Situasi_dan_Kondisi\"><\/span>4. Selalu Berfikir Positif dalam Segala Situasi dan Kondisi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"658\" height=\"440\" src=\"https:\/\/staiku.ac.id\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/berfikir-positif-orang.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9620\" srcset=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/berfikir-positif-orang.png 658w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/berfikir-positif-orang-300x201.png 300w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/berfikir-positif-orang-600x401.png 600w\" sizes=\"(max-width: 658px) 100vw, 658px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tips menjaga kesehatan mental berikutnya adalah berfikir positif. Berfikir positif berarti proses dalam menciptakan pikiran yang baik untuk mengubah energi positif menjadi suatu kenyataan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hasil penelitian menunjukkan bahwa cara kamu berpikir tentang diri sendiri berpengaruh pada kejiwaan kamu. Ketika kita memandang diri dan hidup kita secara negatif, maka kita juga akan merasakan efek negatif.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Begitupun sebaliknya, jika menggunakan kata-kata yang membuat lebih positif, maka hal ini membuat kamu lebih optimis. Jadi, jangan lupa untuk selalu berfikir positif ya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Menerima_dan_Mencintai_Diri_Sendiri\"><\/span>5. Menerima dan Mencintai Diri Sendiri<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"658\" height=\"438\" src=\"https:\/\/staiku.ac.id\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/self-love.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9621\" srcset=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/self-love.png 658w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/self-love-300x200.png 300w, https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/self-love-600x399.png 600w\" sizes=\"(max-width: 658px) 100vw, 658px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mencintai diri sendiri berarti kamu menerima segala hal yang ada pada dirimu. Seseorang yang bisa menerima kelebihan dan kekurangan pada dirinya akan lebih mudah untuk mengendalikan emosi, saat sedang sedih, marah, dan kecewa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Langkah awal untuk mencintai diri sendiri yaitu kamu belajar mengenal diri sendiri dan berdamai dengan kondisimu saat ini. Belajar untuk menerima apapun kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri kamu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kamu bisa bercermin dan berbicara pada diri sendiri sebagai terapi. Katakan bahwa kamu itu berharga dan kehidupan kamu itu adalah hal penting. Jika Kamu mulai bisa menerima diri sendiri, pikiran akan lebih positif dan mengurangi stres atau depresi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span>Kesimpulan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"staik-2990787965\" class=\"staik-iklan-aerikel-2 staik-entity-placement\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8647231216233225\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Iklan Artikel 2 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8647231216233225\"\r\n     data-ad-slot=\"7664052118\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nah, itu dia tips menjaga kesehatan mental. Jadi, mulai sekarang kamu bisa menerapkan langkah-langkah positif sederhana untuk menjaga kesehatan mental kamu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai guys, bagi kamu yang sering mengalami overthingking, stres, dan depresi sehingga berpengaruh terhadap kesehatan mental. Berikut akan dijelaskan mengenai tips menjaga kesehatan mental. Tips Menjaga Kesehatan Mental Kesehatan mental &#8230; <a title=\"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/\" aria-label=\"Baca selengkapnya tentang Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental\">Baca Selengkapnya<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-9612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-education"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"STAI Kuningan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-14T08:48:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-14T08:53:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"438\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin STAIKU\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin STAIKU\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin STAIKU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/61c290b8d98e7ce23984368699a679e3\"},\"headline\":\"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental\",\"datePublished\":\"2023-03-14T08:48:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T08:53:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/\"},\"wordCount\":541,\"commentCount\":15,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Kesehatan-Mental-1.png\",\"articleSection\":[\"Education\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/\",\"name\":\"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Kesehatan-Mental-1.png\",\"datePublished\":\"2023-03-14T08:48:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T08:53:43+00:00\",\"description\":\"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Kesehatan-Mental-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Kesehatan-Mental-1.png\",\"width\":660,\"height\":438},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/tips-menjaga-kesehatan-mental\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/\",\"name\":\"STAI Kuningan\",\"description\":\"Transformation Collage\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"STAI Kuningan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/cropped-cropped-cropped-Logo-STAIKU.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/cropped-cropped-cropped-Logo-STAIKU.png\",\"width\":1074,\"height\":214,\"caption\":\"STAI Kuningan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/61c290b8d98e7ce23984368699a679e3\",\"name\":\"Admin STAIKU\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin STAIKU\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/staiku.ac.id\\\/blog\\\/author\\\/admin1\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan","description":"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan","og_description":"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.","og_url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/","og_site_name":"STAI Kuningan","article_published_time":"2023-03-14T08:48:43+00:00","article_modified_time":"2023-03-14T08:53:43+00:00","og_image":[{"width":660,"height":438,"url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Admin STAIKU","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Admin STAIKU","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/"},"author":{"name":"Admin STAIKU","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#\/schema\/person\/61c290b8d98e7ce23984368699a679e3"},"headline":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental","datePublished":"2023-03-14T08:48:43+00:00","dateModified":"2023-03-14T08:53:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/"},"wordCount":541,"commentCount":15,"publisher":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png","articleSection":["Education"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/","url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/","name":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental - STAI Kuningan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png","datePublished":"2023-03-14T08:48:43+00:00","dateModified":"2023-03-14T08:53:43+00:00","description":"Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran kamu menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png","contentUrl":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Kesehatan-Mental-1.png","width":660,"height":438},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kamu Sering Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak Tips Menjaga Kesehatan Mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/","name":"STAI Kuningan","description":"Transformation Collage","publisher":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#organization","name":"STAI Kuningan","url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cropped-cropped-cropped-Logo-STAIKU.png","contentUrl":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cropped-cropped-cropped-Logo-STAIKU.png","width":1074,"height":214,"caption":"STAI Kuningan"},"image":{"@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/#\/schema\/person\/61c290b8d98e7ce23984368699a679e3","name":"Admin STAIKU","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cd5bcf5139a627c8e0bfdc7e28dc891915acc279fe2011fc6902be27a069d46a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin STAIKU"},"sameAs":["https:\/\/staiku.ac.id"],"url":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/author\/admin1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9612"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9624,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9612\/revisions\/9624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staiku.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}